Chiafrön
Chiafrön har blivit allt mer populära de senaste åren för sitt nyttiga näringsvärde. Chiafröna är sprängfyllda med omega-3, protein och fibrer, vilket gör de perfekta som komplement inom LCHF. Just fibrer kan vara lite svårt att få i sig utan vissa kolhydrater och här kommer chiafrön in som ett perfekt substitut. Som du säkert redan vet är fibrer avgörande för allmän mag- och tarmhälsa och med rätt mängd chiafrön i dieten ser du till att fibrerna ligger på bra nivåer för en mer trivsam vardag....

Chiafrön har blivit allt mer populära de senaste åren för sitt nyttiga näringsvärde. Chiafröna är sprängfyllda med omega-3, protein och fibrer, vilket gör de perfekta som komplement inom LCHF. Just fibrer kan vara lite svårt att få i sig utan vissa kolhydrater och här kommer chiafrön in som ett perfekt substitut.
Som du säkert redan vet är fibrer avgörande för allmän mag- och tarmhälsa och med rätt mängd chiafrön i dieten ser du till att fibrerna ligger på bra nivåer för en mer trivsam vardag.

Många äter chiafrön till frukost i form av puddingar, som tillbehör i yoghurten eller filen och i smoothies, för att bara nämna några exempel. Om du ska äta chiafröna som de är kan du med fördel krossa dem i mortel för att göra de mer lättuggade.
Näringsinnehåll per 100 g
Energi 1827 kj/439 kcal
Fett 34 g
Kolhydrater 4,4 g
Protein 22 g
Kostfiber 33 g
Köp chiafrön
Chiafrön kan du köpa i stort sett i vilken mataffär som helst och även online. I onlinebutikerna kan det vara lite lättare att hitta storpack eller bättre priser.
Nedan så listar jag lite olika märken och de bästa priserna i onlinebutiker.

Chiafrön
Varumärke: Vitaprana
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja

Chia
Varumärke: Superfruit
Mängd: 750 g
Ekologiskt: Ja
Bodystore
199,00 kr159,00 krVisaMEDS
199,00 krVisaGymgrossisten
199,00 krVisaGymgrossisten
199,00 krVisaMecindo
279,00 kr265,00 krVisa

Chia Seeds
Varumärke: Chelsie’s
Mängd: 250 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Rawpowder
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja
MEDS
79,00 kr67,16 krVisaShopping4net.se
79,00 krVisaGymgrossisten
79,00 krVisaGymgrossisten
79,00 krVisaBodystore
79,00 krVisa

Chiafrön
Varumärke: Kung Markatta
Mängd: 275 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Renée Voltaire
Mängd: 350 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrö
Varumärke: Urtekram
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Rawpowder
Mängd: 750 g
Ekologiskt: Ja
Gymgrossisten
174,00 krVisaBodystore
174,00 krVisaGymgrossisten
174,00 krVisaShopping4net.se
179,00 krVisa

Chiafrön
Varumärke: Superfruit
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön Raw
Varumärke: Powerfruits
Mängd: 1000 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön Svarta Raw
Varumärke: Mother earth
Mängd: 250 g
Ekologiskt: Ja
Shopping4net.se
65,00 krVisaSvenskt Kosttillskott
78,00 krVisaSvensk Hälsokost
78,00 krVisaMEDS
78,00 krVisa

Chiafrön
Varumärke: Risenta
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Nej

Chiafrön
Varumärke: Go For Life
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja
Recept med chiafrön
Chiafrön används kanske mest inom bakning, och här finns lite tips på recept som innehåller chiafrön.