Chiafrön har blivit allt mer populära de senaste åren för sitt nyttiga näringsvärde. Chiafröna är sprängfyllda med omega-3, protein och fibrer, vilket gör de perfekta som komplement inom LCHF. Just fibrer kan vara lite svårt att få i sig utan vissa kolhydrater och här kommer chiafrön in som ett perfekt substitut.
Som du säkert redan vet är fibrer avgörande för allmän mag- och tarmhälsa och med rätt mängd chiafrön i dieten ser du till att fibrerna ligger på bra nivåer för en mer trivsam vardag.

Många äter chiafrön till frukost i form av puddingar, som tillbehör i yoghurten eller filen och i smoothies, för att bara nämna några exempel. Om du ska äta chiafröna som de är kan du med fördel krossa dem i mortel för att göra de mer lättuggade.
Näringsinnehåll per 100 g
Energi 1827 kj/439 kcal
Fett 34 g
Kolhydrater 4,4 g
Protein 22 g
Kostfiber 33 g
Köp chiafrön
Chiafrön kan du köpa i stort sett i vilken mataffär som helst och även online. I onlinebutikerna kan det vara lite lättare att hitta storpack eller bättre priser.
Nedan så listar jag lite olika märken och de bästa priserna i onlinebutiker.

Chiafrön
Varumärke: Vitaprana
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja

Chia
Varumärke: Superfruit
Mängd: 750 g
Ekologiskt: Ja

Chia Seeds
Varumärke: Chelsie’s
Mängd: 250 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Rawpowder
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Kung Markatta
Mängd: 275 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Renée Voltaire
Mängd: 350 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrö
Varumärke: Urtekram
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Rawpowder
Mängd: 750 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Superfruit
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön Raw
Varumärke: Powerfruits
Mängd: 1000 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön Svarta Raw
Varumärke: Mother earth
Mängd: 250 g
Ekologiskt: Ja

Chiafrön
Varumärke: Risenta
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Nej

Chiafrön
Varumärke: Go For Life
Mängd: 300 g
Ekologiskt: Ja
Recept med chiafrön
Chiafrön används kanske mest inom bakning, och här finns lite tips på recept som innehåller chiafrön.