Ekofilosophies Keto-bollar

Av Ekofilosophie  , , ,   

oktober 22, 2015

Många av er har kanske hört talas om och kanske till och med testat så kallade Keto-bollar? Man kan väl säga att det är en variant på havrebollen fast anpassad till strikt LCHF och att det helt enkelt är en fet liten boll full med energi som du kan förvara i kylskåpet och mumsa i dig innan träningen eller till en kopp kaffe eller lite när helst du vill. Låter inte så dumt va? 🙂

Mängderna är lite ungefärliga så blir det för löst, häll i mer nötter mm och blir det för fast ta lite mer smör. Kaffemängden är måttad med en vanlig tesked och inte ett mått.

Kika in på min blogg Ekofilosophie för fler goda LCHF-recept!

  • Förberedelse: 5 min
  • Tillagning: 15 min
  • Mängd: 6 portioner

Ingredienser

5 tsk Kallt kaffe (bryggkaffe eller vanligt snabbkaffe)

1 tsk Kakaopulver

1 msk Fibrex (den varianten i hela flingor och inte fiberkross)

1 msk Sesamfrön

1 dl Valfria nötter

75 g Smör

Instruktioner

1Kör nötter, fibrex, sesamfrön och kakao i en mixer så det blir ett fint pulver.

2Lägg över i en skål.

3Tillsätt kaffet och rumsvarmt smör.

4Blanda ihop med en gaffel.

5Gör bollar och rulla dem i kakao. Sätt in bollarna i kylskåpet. När de stelnat till sig lite är de klara att äta)

00:00

0 Omdömen


Alla fält måste fyllas i för att skicka in ett omdöme.