Enkel Kycklingform

Enkel Kycklingform 3SkapareKetolivet
Betyg/OmdömeSvårighetsgradLätt

God och enkel kycklingform utan tjafs. Den här brukar jag brukar göra när det bara ska gå fort och är ett ess i ärmen när man inte har någon fantasi (för det blir ju fortfarande jättegott).
Detta är en sådär där “allt i en form”-rätt som gör sig själv, när man behöver göra annat och innehåller få ingredienser. Kycklingen behöver inte förstekas.
Tips! Viktigt att använda kycklinglårfilé, vanligt kycklingbröst blir fort lite för torrt tycker jag.
9 kolhydrater per portion.

Följ mig gärna på https://www.instagram.com/ketolivet/
eller på min hemsida http://www.ketolivet.se/ för mer inspiration och recept.

DelaTweetSparaDelaBigOven

Enkel Kycklingform 1

Mängd4 Portioner
Förberedelse5 minTillagning25 minTotalt30 min

Ingredienser

 600 g kycklinglårfilé
 1 stor rödlök
 1 gul paprika
 200 g coctailtomater
 2 dl grädde
 1 dl utspädd (äkta) kycklingfond
 1-2 tsk lökpulver
 Salt och nymalen svartpeppar

Gör så här:

1

Sätt ugnen på 200 grader.

2

Lägg ut kycklinglårfiléerna jämt i en ugnssäker form.

3

Strimla rödlök, paprika och halvor av cocktailtomater. Fördela jämt över kycklingen.

4

Blanda ihop grädde, kycklingfond, lökpulver, salt och peppar som du häller över allt samman i formen

5

Ställ formen i nedre delen av ugnen, efter cirka 20-25 min är det klart!

6

Servera gärna med en grönsallad.

Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.

Ingredienser

 600 g kycklinglårfilé
 1 stor rödlök
 1 gul paprika
 200 g coctailtomater
 2 dl grädde
 1 dl utspädd (äkta) kycklingfond
 1-2 tsk lökpulver
 Salt och nymalen svartpeppar

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 200 grader.

2

Lägg ut kycklinglårfiléerna jämt i en ugnssäker form.

3

Strimla rödlök, paprika och halvor av cocktailtomater. Fördela jämt över kycklingen.

4

Blanda ihop grädde, kycklingfond, lökpulver, salt och peppar som du häller över allt samman i formen

5

Ställ formen i nedre delen av ugnen, efter cirka 20-25 min är det klart!

6

Servera gärna med en grönsallad.

Enkel Kycklingform

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *