SkapareLCHF-arkivetNär man äter LCHF är det lite knepigt att hitta ett alternativ till gröt. Men, det här är ett alternativ som faktiskt smakar helt ok. Det påminner en hel del om mannagrynsgröt i smaken och har man lite kanel och mjölk till, då är det en helt ok frukost.
Receptet är för en portion.
Om du använder normalsaltat smör behöver du inte salta något, men om du använder osaltat smör bör du tillsätta lite salt.
En portion är cirka 3-4 gram kolhydrater. (Bara gröten)
Ingredienser
Gör så här:
Smält smöret i en kastrull. Dra kastrullen åt sidan.
Tillsätt de övriga ingredienserna och rör om med visp.
Ställ tillbaka på plattan på låg värme och rör om tills det att du har fått en lagom tjock gröt.
Häll upp i en skål och servera direkt
Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.
Ingredienser
Instruktioner
Smält smöret i en kastrull. Dra kastrullen åt sidan.
Tillsätt de övriga ingredienserna och rör om med visp.
Ställ tillbaka på plattan på låg värme och rör om tills det att du har fått en lagom tjock gröt.
Häll upp i en skål och servera direkt
God gröt men ännu godare med kokosmjöl! 😊
Hur mycket kokosmjöl tar du?
2-3 kcal? För bara gröten,?
Jag räknade ut det igen på http://www.kostbevakningen.se och hela receptet är på 3-4 kolhydrater. Då är det endast gröten, inget tillbehör.
Måste man ha fiberhusk i?
Nej. Ibland skippar jag det. Låter det stå lite längre på plattan så det tjocknar
Supergott.