Jordgubb och blåbärssmoothie

Jordgubb och blåbärssmoothie 1SkapareLCHF-arkivet
Betyg/OmdömeSvårighetsgradLätt

Den här smoothien funkar kanon som både frukost och mellanmål.

Fördelen med smoothies är att man kan mixtra och testa lite hur som helst, så länge man inte blandar i för mycket kolhydrater, då faller ju utanför LCHF-kurvan.

I just den här varianten har jag även lite chiafrön i, för det ska ju vara ett nyttigt frö.

Om du äter strikt kost, så tänk på att det är en hel del kolhydrater i denna ändå.

DelaTweetSparaDelaBigOven

Jordgubb och blåbärssmoothie

Mängd1 Portion
Förberedelse5 minTillagning2 minTotalt7 min

Ingredienser

 50 g Jordgubbar
 50 g Blåbär
 3 msk Grädde 40%
 40 g Philadelphiaost (naturell)
 1 tsk Chiafrön
 1,5 dl Vatten
 1 msk Kokosolja (utan smak)

Gör så här:

1

Använder du frusna bär, tina upp dem först.

3

Blanda alla ingredienser i en mixer eller en hög behållare om du använder mixerstav. Låt stå i några minuter så att chiafröna får en chans att svälla lite.

5

Mixa ihop någon minut så allt är blandat. Slå upp i ett glas och njut.

Kategori

Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.

Ingredienser

 50 g Jordgubbar
 50 g Blåbär
 3 msk Grädde 40%
 40 g Philadelphiaost (naturell)
 1 tsk Chiafrön
 1,5 dl Vatten
 1 msk Kokosolja (utan smak)

Instruktioner

1

Använder du frusna bär, tina upp dem först.

3

Blanda alla ingredienser i en mixer eller en hög behållare om du använder mixerstav. Låt stå i några minuter så att chiafröna får en chans att svälla lite.

5

Mixa ihop någon minut så allt är blandat. Slå upp i ett glas och njut.

Jordgubb och blåbärssmoothie

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *