Kokostortilla wraps

SkapareLCHF-arkivet
Betyg/OmdömeSvårighetsgradLätt

Många som äter LCHF saknar ett bröd av något slag till sina tacos och det finns en del olika varianter som man kan göra. Här är en variant av tortillawrap nämligen kokostortilla wraps.

Handla ingredienser online, fraktfritt!

- Kokosmjöl (ekologiskt)
- Fiberhusk

Väldigt enkla att göra och funkar även om du äter Paleo.
Det här receptet ger ungefär fyra stycken wraps.

Recept och bild: Cecilia Folkesson

DelaSparaDelaBigOven

Mängd4 Portioner
Förberedelse10 minTillagning10 minTotalt20 min

 4 st Ägg
 2 msk kokosmjöl
 1/2 msk Fiberhusk
 2 msk Olivolja
 2 msk Vatten
 1 nypa Salt
 1 nypa Svartpeppar (nymalen)
 2 msk Kokosolja till stekning

1

Vispa äggen pösigt.

3

Blanda ihop kokosmjöl och fiberhusk. Sikta ner det i äggen (om du inte siktar kan det lätt klumpa sig).

5

Blanda ihop och rör ner olivolja, salt och peppar samt vatten. Smeten skall vara som en pannkakssmet och om den är lite för tjock kan du spä ut den med lite vatten.

7

Stek tunna wraps i kokosfett i en stekpanna.

Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.

Ingredienser

 4 st Ägg
 2 msk kokosmjöl
 1/2 msk Fiberhusk
 2 msk Olivolja
 2 msk Vatten
 1 nypa Salt
 1 nypa Svartpeppar (nymalen)
 2 msk Kokosolja till stekning

Instruktioner

1

Vispa äggen pösigt.

3

Blanda ihop kokosmjöl och fiberhusk. Sikta ner det i äggen (om du inte siktar kan det lätt klumpa sig).

5

Blanda ihop och rör ner olivolja, salt och peppar samt vatten. Smeten skall vara som en pannkakssmet och om den är lite för tjock kan du spä ut den med lite vatten.

7

Stek tunna wraps i kokosfett i en stekpanna.

Kokostortilla wraps

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *