Hoppa till innehåll
Open navigation

LCHF-nötbar

1 av 1 röst
Sparat av: st
LCHF-nötbar
Många som tränar vill gärna ha en bar för att tanka lite energi men de flesta av sorterna som finns att köa innehåller antingen massor av kolhydrater, socker eller onödigt mycket tillsatser. Men, det funkar ju kanon att göra egna nötbars istället. Det blir en del kolhydrater, då nötter och fröer innehåller en hel del totalt.Recept och bild: Pigga Peggy
1 av 1 röst
Sparat av: st
Portioner: 10
Författare: LCHF-arkivet

Ingredienser

Botten

Chokladglasyr

Instruktioner

Botten

  • Blanda ihop alla de torra ingredienserna.
  • Häll i äggvitorna. Blanda till en jämn deg.
  • Häll upp degen i en form (ca 20×20 cm) du klätt med bakplåtspapper. Platta ut.

Glasyren

  • Blanda ihop smält kokosolja och kakao + ev. sötning.
  • Häll glasyren över botten och bred ut den.
  • Ställ in i kylen några timmar så allt från sätta sig.
  • Ta ut och skär upp i bitar. Paketera varje bit i lite platsfolie eller liknande så att de är lätta att ta med sig.
Har du provat receptet?Nämn @lchfarkivet.se eller tagga #lchfarkivet!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sätt betyg