Ninas vörtfrallor

SkapareLCHF-arkivet
Betyg/OmdömeSvårighetsgradLätt

Vörtbröd är en sak på julbordet som delar Sverige i två läger. Antingen så kan man inte vara utan det eller så klarar man inte alls av det. Jag älskar det på julen och då passar dessa vörtfrallor kanon som ersättning.

Köp ingredienser online, fraktfritt!
- Bakpulver (ekologiskt)
- Mandelmjöl (ekologiskt)
- Pofiber
- Linfrön (ekologiska)
- Chiafrön (ekologiska)

I receptet så skall man använda sig av vörtkrydda och att tänka på är att Santa Marias färdiga vörtkrydda innehåller gluten. Det absolut bästa är att göra egen vörtkrydda vilket du hittar recept på här: Gör din egen vörtkrydda

Recept och bild: Ninas lchf

DelaSparaDelaBigOven

Mängd5 Portioner
Förberedelse10 minTillagning50 minTotalt1 hr

 1 3/4 dl Pofiber
 2 tsk Bakpulver
 3 st Äggvita
 3 dl Vatten (kokande)
 1 tsk Salt
 2 msk Vörtkrydda
 1 msk Linfrön (Hela)
 1 msk Chiafrön

1

Sätt igång ugnen på 175 grader (varmluft).

3

Blanda alla de torra ingredienserna.

5

Tillsätt äggvitorna och det kokande vattnet på samma gång som du vispar ordentligt med en elvisp. Vispa ihop det i cirka 30 sekunder, inte mer!

7

Forma till 5-6 frallor med blöta händer. Om du vill så kan du trycka fast lite chiafrön på toppen.

9

Lägg på en plåt med bakplåtspapper och grädda i ugnen i cirka 50 minuter.

Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.

Ingredienser

 1 3/4 dl Pofiber
 2 tsk Bakpulver
 3 st Äggvita
 3 dl Vatten (kokande)
 1 tsk Salt
 2 msk Vörtkrydda
 1 msk Linfrön (Hela)
 1 msk Chiafrön

Instruktioner

1

Sätt igång ugnen på 175 grader (varmluft).

3

Blanda alla de torra ingredienserna.

5

Tillsätt äggvitorna och det kokande vattnet på samma gång som du vispar ordentligt med en elvisp. Vispa ihop det i cirka 30 sekunder, inte mer!

7

Forma till 5-6 frallor med blöta händer. Om du vill så kan du trycka fast lite chiafrön på toppen.

9

Lägg på en plåt med bakplåtspapper och grädda i ugnen i cirka 50 minuter.

Ninas vörtfrallor

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *