Enkel Kycklingform

God och enkel kycklingform utan tjafs. Den här brukar jag brukar göra när det bara ska gå fort och är ett ess i ärmen när man inte har någon fantasi (för det blir ju fortfarande jättegott).
Detta är en sådär där “allt i en form”-rätt som gör sig själv, när man behöver göra annat och innehåller få ingredienser. Kycklingen behöver inte förstekas.
Tips! Viktigt att använda kycklinglårfilé, vanligt kycklingbröst blir fort lite för torrt tycker jag.
9 kolhydrater per portion.

Följ mig gärna på https://www.instagram.com/ketolivet/
eller på min hemsida http://www.ketolivet.se/ för mer inspiration och recept.

Se alla mina recept

Pinna Receptet Betygsätt receptet

Skriv ut Hittat ett fel?

Total tid: 30 minuter minuter

Portioner: 4

Författare: Ketolivet

Ingredienser

1x2x3x

• ▢ 600 g kycklinglårfilé
• ▢ 1 stor rödlök
• ▢ 1 gul paprika
• ▢ 200 g cocktailtomater
• ▢ 2 dl grädde
• ▢ 1 dl utspädd (äkta) kycklingfond
• ▢ 1-2 tsk lökpulver
• ▢ Salt och nymalen svartpeppar

Instruktioner

• Sätt ugnen på 200 grader.
• Lägg ut kycklinglårfiléerna jämt i en ugnssäker form.
• Strimla rödlök, paprika och halvor av cocktailtomater. Fördela jämt över kycklingen.
• Blanda ihop grädde, kycklingfond, lökpulver, salt och peppar som du häller över allt samman i formen
• Ställ formen i nedre delen av ugnen, efter cirka 20-25 min är det klart!
• Servera gärna med en grönsallad.

per

Dessa näringsvärden hämtas med automatik från en internationell databas och kan därför vara något missvisande ibland.

Har du provat receptet?Nämn @lchfarkivet.se eller tagga #lchfarkivet!