Ginas fiberrika kardemummagröt

star iconstar iconstar iconstar iconstar icon 1 röster - Betygsätt

Frukost kan kännas knepigt, speciellt om du saknar gröt. Jag är ingen grötälskare, men någon gång är det gott med en som både till konsistens…

Läs mer 3 kommentarer Skriv ut
Ginas fiberrika kardemumma gröt

LCHF-arkivet TV: Klipp om mat & dryck

Profilbild för i Ginas kökSkaparei Ginas kökFörberedelse10 minTillagning5 minTotalt15 min
~ Receptet innehåller reklam genom annonslänkar för Mathem. ~

Beskrivning - Information

Frukost kan kännas knepigt, speciellt om du saknar gröt. Jag är ingen grötälskare, men någon gång är det gott med en som både till konsistens och smak är en motsvarighet. Efter många testförsök lyckades jag med den här, som jag själv tycker att blev riktigt bra.

Den är dessutom helt äggfri, så alla som inte tål ägg har här en lchf-gröt som funkar.

Gröten innehåller en del ingredienser, så preppet lönar sig. Sedan är det bara att slänga ihop den.

Jag finns också på Instagram: @ginas_lechef (på engelska) samt på Facebook: LCHF - i Ginas kök (recepten på finska).

Kategori,
ANNONS

 

Ingredienser

Mängd1 Portion
 0,50 msk chiafrö
 0,50 dl kallt vatten
 1 msk kokosmjöl
 1 msk mandelmjöl
 1 msk pofiber
 1 krm fiberhusk
 1 tsk kardemumma
 0,50 tsk salt
 30 g smör
 1 dl gräddeEller mandelmjölk eller kokosgrädde.
 50 g frysta bär
ANNONS

 

Gör så här:

1

Sätt chiafröna och svälla i ett glas med vattnet.

2

Blanda alla torra ingredienser i en liten skål.

3

Smält smöret på hög värme i en liten kastrull, lyft av.

4

Häll i grädden och chiablandningen, rör om.

5

Blanda i de torra ingredienserna samt vaniljextraktet, rör om.

6

Koka upp gröten till den konsistens du vill ha (ca.1-2min).

7

Servera med valfria bär.

Galleri

I galleriet så hittar du bilder från besökare som har lagat detta receptet och skickat in bilder på sina rätter. Till vissa recept finns det även en tillhörande video som du i så fall ser i galleriet.

 

Hur gott var det här receptet?

Har du lagat det här? Sätt då ett betyg på det genom att klicka på en av stjärnorna.

Snittbetyg 5 / 5. Antal röster: 1

Inga röster än. Bli den första att lägga ett omdöme!

Med tanke på att du tyckte om det här receptet...

Kanske du vill följa LCHF-arkivet på våra andra kanaler?

 

Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.

Har du testat receptet? Då får du mer än gärna länka till det via din blogg/hemsida/instagram, tack!

Ingredienser

 0,50 msk chiafrö
 0,50 dl kallt vatten
 1 msk kokosmjöl
 1 msk mandelmjöl
 1 msk pofiber
 1 krm fiberhusk
 1 tsk kardemumma
 0,50 tsk salt
 30 g smör
 1 dl gräddeEller mandelmjölk eller kokosgrädde.
 50 g frysta bär

Instruktioner

1

Sätt chiafröna och svälla i ett glas med vattnet.

2

Blanda alla torra ingredienser i en liten skål.

3

Smält smöret på hög värme i en liten kastrull, lyft av.

4

Häll i grädden och chiablandningen, rör om.

5

Blanda i de torra ingredienserna samt vaniljextraktet, rör om.

6

Koka upp gröten till den konsistens du vill ha (ca.1-2min).

7

Servera med valfria bär.

Ginas fiberrika kardemummagröt
ANNONS

Kommentarer

  • Fel måttangivelse av salt?? Det ska kanske vara krm istället för tsk… för det var VÄLDIGT salt. Provar igen, älskar kardemumma 😋

  • Så god gröt. Har precis börjat med lchf. Åt havregrynsgröt till frukost, den här är godare. Saknar mjölken till, men vänjer mig nog att äta den utan mjölk.

Skriv ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

*Namn
*Email
Hemsida