Skip to content
lchf-logo lchf-logo
Vill du bidra med recept? Skicka in här.

Grillad sparris med parmesanost och citron

Inga röster än
Grillad sparris med parmesanost och citron

Grillad sparris med parmesanost och pressad citron är en fantastisk rätt som kan ge en frisk smak och en härlig textur till vilken måltid som helst. Det är också en lättlagad och hälsosam rätt som är perfekt för sommarmånaderna när färsk sparris är i säsong.

För att göra denna rätt behöver du bara några enkla ingredienser – färsk sparris, parmesanost, citron, salt och peppar samt lite olivolja för att pensla på sparrisen innan du grillar den.

Grillad sparris med parmesanost och citron | LCHF-arkivet

Denna rätt passar perfekt som en förrätt eller som ett tillbehör till en huvudrätt, särskilt till grillade kött- eller fiskrätter. Det är också en hälsosam rätt som kan serveras som en lätt måltid på egen hand. För att variera rätten kan du lägga till andra smaker som passar bra med sparris, till exempel rökt bacon eller prosciutto, eller servera den tillsammans med andra grönsaker eller sallader.
Vill du få en lite sötare syrlighet, så kan du passa på att grilla citronen i halvor innan du pressar den över din grillade sparris.

Du kan också experimentera med olika typer av ost istället för parmesan. Till exempel kan du prova att använda fetaost eller blåmögelost för att ge rätten en annan smakprofil. För att göra rätten mer mättande kan du också lägga till rostade pinjenötter eller mandlar för extra crunch.

Sammanfattningsvis är grillad sparris med parmesanost och pressad citron en enkel, hälsosam och god rätt som är perfekt för sommarmånaderna. Det är också en mångsidig rätt som du kan variera efter din egen smak och preferenser, antingen som en huvudrätt i sig eller som ett tillbehör. Prova det idag och upplev hur enkel och god matlagning kan vara!

Total tid: 15 minuter
Portioner: 2
Författare: Lari Salminen

Ingredienser

Instruktioner

  • För att förbereda sparrisen, skär bort de träiga ändarna och lägg på ett fat.
  • Blanda med olivolja, flingsalt och peppar.
  • Grilla sedan sparrisen i cirka 5-7 minuter tills den är mjuk och har en lätt grillad yta.
    Grillad sparris med parmesanost och citron | LCHF-arkivet
  • Lägg upp sparrisen på ett serveringsfat och riv parmesanost över, ta så mycket som du tycker om. Pressa lite citron över och toppa med lite chili flakes om du vill.
  • Servera direkt och njut av goda smaker!
per
Dessa näringsvärden hämtas med automatik från en internationell databas och kan därför vara något missvisande ibland.
Har du provat receptet?Nämn @lchfarkivet.se eller tagga #lchfarkivet!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sätt betyg