SkapareLCHF-arkivetFörberedelse5 minTillagning2 minTotalt7 minDen här smoothien funkar kanon som både frukost och mellanmål.
Fördelen med smoothies är att man kan mixtra och testa lite hur som helst, så länge man inte blandar i för mycket kolhydrater, då faller ju utanför LCHF-kurvan.
I just den här varianten har jag även lite chiafrön i, för det ska ju vara ett nyttigt frö.
Om du äter strikt kost, så tänk på att det är en hel del kolhydrater i denna ändå.
Använder du frusna bär, tina upp dem först.
Blanda alla ingredienser i en mixer eller en hög behållare om du använder mixerstav. Låt stå i några minuter så att chiafröna får en chans att svälla lite.
Mixa ihop någon minut så allt är blandat. Slå upp i ett glas och njut.
I galleriet så hittar du bilder från besökare som har lagat detta receptet och skickat in bilder på sina rätter. Till vissa recept finns det även en tillhörande video som du i så fall ser i galleriet.
Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.
Har du testat receptet? Då får du mer än gärna länka till det via din blogg/hemsida/instagram, tack!
Instruktioner
Använder du frusna bär, tina upp dem först.
Blanda alla ingredienser i en mixer eller en hög behållare om du använder mixerstav. Låt stå i några minuter så att chiafröna får en chans att svälla lite.
Mixa ihop någon minut så allt är blandat. Slå upp i ett glas och njut.
https://www.lchfarkivet.se/
