Jordgubb och blåbärssmoothie

star empty iconstar empty iconstar empty iconstar empty iconstar empty icon röster - Betygsätt

Den här smoothien funkar kanon som både frukost och mellanmål. Fördelen med smoothies är att man kan mixtra och testa lite hur som helst, så…

Läs mer 0 kommentarer Skriv ut
Jordgubb och blåbärssmoothie
72efd48ce9d45167c3ffe95f334cc4c7?s=96&d=mm&r=gSkapareLCHF-arkivetFörberedelse5 minTillagning2 minTotalt7 min

Beskrivning - Information

Den här smoothien funkar kanon som både frukost och mellanmål.

Fördelen med smoothies är att man kan mixtra och testa lite hur som helst, så länge man inte blandar i för mycket kolhydrater, då faller ju utanför LCHF-kurvan.

I just den här varianten har jag även lite chiafrön i, för det ska ju vara ett nyttigt frö.

Om du äter strikt kost, så tänk på att det är en hel del kolhydrater i denna ändå.

ANNONS

Ingredienser

Mängd1 Portion
 50 g Jordgubbar
 50 g Blåbär
 40 g Färskost (naturell)
 1 tsk Chiafrön
 1,5 dl Vatten
ANNONS

Gör så här:

1

Använder du frusna bär, tina upp dem först.

2

Blanda alla ingredienser i en mixer eller en hög behållare om du använder mixerstav. Låt stå i några minuter så att chiafröna får en chans att svälla lite.

3

Mixa ihop någon minut så allt är blandat. Slå upp i ett glas och njut.

Hur gott var det här receptet?

Har du lagat det här? Sätt då ett betyg på det genom att klicka på en av stjärnorna.

Snittbetyg 0 / 5. Antal röster: 0

Inga röster än. Bli den första att lägga ett omdöme!

Med tanke på att du tyckte om det här receptet...

Kanske du vill följa LCHF-arkivet på våra andra kanaler?

DelaTweetSparaDelaBigOven

Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.

Har du testat receptet? Då får du mer än gärna länka till det via din blogg/hemsida/instagram, tack!

Ingredienser

 50 g Jordgubbar
 50 g Blåbär
 40 g Färskost (naturell)
 1 tsk Chiafrön
 1,5 dl Vatten

Instruktioner

1

Använder du frusna bär, tina upp dem först.

2

Blanda alla ingredienser i en mixer eller en hög behållare om du använder mixerstav. Låt stå i några minuter så att chiafröna får en chans att svälla lite.

3

Mixa ihop någon minut så allt är blandat. Slå upp i ett glas och njut.

Jordgubb och blåbärssmoothie

Recept av: LCHF-arkivet

Grundare av LCHF-arkivet. Brandman och före detta kock. Gift och pappa till två barn. Äter LCHF för att hålla min IBS i schack.

Visa alla recept från LCHF-arkivet Hemsida https://www.lchfarkivet.se/
ANNONS

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

*Namn
*Email
Hemsida