Kokostortilla wraps

Många som äter LCHF saknar ett bröd av något slag till sina tacos och det finns en del olika varianter som man kan göra. Här är en variant av tortillawrap nämligen kokostortilla wraps.

Handla ingredienser online, fraktfritt!

– Kokosmjöl (ekologiskt)
– Fiberhusk

Väldigt enkla att göra och funkar även om du äter Paleo.
Det här receptet ger ungefär fyra stycken wraps.

Recept och bild: Cecilia Folkesson

Lari Salminen

Grundare av LCHF-arkivet! Trebarnsfar och make till en fantastisk fru!

Se alla mina recept

Pinna Receptet Betygsätt receptet

Print Hittat ett fel?

Total tid: 20 minuter minuter

Servings: 4

Author: Lari Salminen

Ingredienser

1x2x3x

• ▢ 4 st ägg
• ▢ 2 msk kokosmjöl
• ▢ 0,5 msk fiberhusk
• ▢ 2 msk olivolja
• ▢ 2 msk vatten
• ▢ 1 nypa salt
• ▢ 1 nypa nymalen svartpeppar
• ▢ 2 msk kokosolja till stekning

Instructions

• Vispa äggen pösigt.
• Blanda ihop kokosmjöl och fiberhusk. Sikta ner det i äggen (om du inte siktar kan det lätt klumpa sig).
• Blanda ihop och rör ner olivolja, salt och peppar samt vatten. Smeten skall vara som en pannkakssmet och om den är lite för tjock kan du spä ut den med lite vatten.
• Stek tunna wraps i kokosfett i en stekpanna.

per

Dessa näringsvärden hämtas med automatik från en internationell databas och kan därför vara något missvisande ibland.

Har du provat receptet?Nämn @lchfarkivet.se eller tagga #lchfarkivet!