LCHF-arkivet
Logga in Logga in

Kokostortilla wraps

star empty iconstar empty iconstar empty iconstar empty iconstar empty icon röster - Betygsätt

Många som äter LCHF saknar ett bröd av något slag till sina tacos och det finns en del olika varianter som man kan göra. Här…

Läs mer 0 kommentarer Skriv ut
Kokostortilla wraps
ANNONS
Profilbild för LCHF-arkivetSkapareLCHF-arkivetFörberedelse10 minTillagning10 minTotalt20 min
~ Receptet innehåller reklam genom annonslänkar för Mathem. ~

Beskrivning - Information

Många som äter LCHF saknar ett bröd av något slag till sina tacos och det finns en del olika varianter som man kan göra. Här är en variant av tortillawrap nämligen kokostortilla wraps.

Handla ingredienser online, fraktfritt!

- Kokosmjöl (ekologiskt)
- Fiberhusk

Väldigt enkla att göra och funkar även om du äter Paleo.
Det här receptet ger ungefär fyra stycken wraps.

Recept och bild: Cecilia Folkesson

Kategori,

 

Ingredienser

Mängd4 Portioner
 4 st Ägg
 2 msk kokosmjöl
 1/2 msk Fiberhusk
 2 msk Olivolja
 2 msk Vatten
 1 nypa Salt
 1 nypa Svartpeppar (nymalen)
 2 msk Kokosolja till stekning

 

Gör så här:

1

Vispa äggen pösigt.

2

Blanda ihop kokosmjöl och fiberhusk. Sikta ner det i äggen (om du inte siktar kan det lätt klumpa sig).

3

Blanda ihop och rör ner olivolja, salt och peppar samt vatten. Smeten skall vara som en pannkakssmet och om den är lite för tjock kan du spä ut den med lite vatten.

4

Stek tunna wraps i kokosfett i en stekpanna.

Galleri

I galleriet så hittar du bilder från besökare som har lagat detta receptet och skickat in bilder på sina rätter. Till vissa recept finns det även en tillhörande video som du i så fall ser i galleriet.

 

Hur gott var det här receptet?

Har du lagat det här? Sätt då ett betyg på det genom att klicka på en av stjärnorna.

Snittbetyg 0 / 5. Antal röster: 0

Inga röster än. Bli den första att lägga ett omdöme!

Med tanke på att du tyckte om det här receptet...

Kanske du vill följa LCHF-arkivet på våra andra kanaler?

 

TweetSpara

Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.

Har du testat receptet? Då får du mer än gärna länka till det via din blogg/hemsida/instagram, tack!

Ingredienser

 4 st Ägg
 2 msk kokosmjöl
 1/2 msk Fiberhusk
 2 msk Olivolja
 2 msk Vatten
 1 nypa Salt
 1 nypa Svartpeppar (nymalen)
 2 msk Kokosolja till stekning

Instruktioner

1

Vispa äggen pösigt.

2

Blanda ihop kokosmjöl och fiberhusk. Sikta ner det i äggen (om du inte siktar kan det lätt klumpa sig).

3

Blanda ihop och rör ner olivolja, salt och peppar samt vatten. Smeten skall vara som en pannkakssmet och om den är lite för tjock kan du spä ut den med lite vatten.

4

Stek tunna wraps i kokosfett i en stekpanna.

Kokostortilla wraps
IngredienserInstruktioner
Profilbild för LCHF-arkivet

Recept av: LCHF-arkivet

Grundare av LCHF-arkivet. Brandman och före detta kock. Gift och pappa till två barn. Äter LCHF för att hålla min IBS i schack.

Visa alla recept från LCHF-arkivet Hemsida https://www.lchfarkivet.se/

Skriv ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

*Namn
*Email
Hemsida