Pones/pofiberfrallor

Pones, eller pofiberfrallor är otroligt lätt att baka och gott så det förslår. Perfekt för dig som äter LCHF och vill äta någon god fralla/bulle någon gång ibland.

Dessa funkar även att göra till hamburgerbröd, bara att göra dem lite plattare och bredare, samt pensla och strö sesamfrön uppe på.

Det här receptet ger cirka 6 stycken frallor. Hela satsen ger 20 gram kolhydrater vilket innebär cirka 3,5 gram kolhydrater per portion.

Servera nybakade och med gott pålägg.

Vad är pofiber?

Lari Salminen

Grundare av LCHF-arkivet! Trebarnsfar och make till en fantastisk fru!

Se alla mina recept

Pinna Receptet Betygsätt receptet

Skriv ut Hittat ett fel?

Total tid: 30 minuter minuter

Portioner: 6

Författare: Lari Salminen

Ingredienser

1x2x3x

• ▢ 3 dl pofiber
• ▢ 1 msk fiberhusk
• ▢ 2 tsk bakpulver
• ▢ 0,5 tsk salt
• ▢ 100 g smör
• ▢ 200 g kesella
• ▢ 1 st ägg
• ▢ 1 dl Grädde

Instruktioner

• Blanda alla de torra ingredienserna i en bunke.
• Smält smöret och vispa ner ägg, grädde och kesella.
• Vispa i de torra ingredienserna. Låt stå och svälla i 10 minuter.
• Forma till 6 lika stora bullar och grädda dem i ugnen 15-20 minuter på 200 grader.

per

Dessa näringsvärden hämtas med automatik från en internationell databas och kan därför vara något missvisande ibland.

Har du provat receptet?Nämn @lchfarkivet.se eller tagga #lchfarkivet!