Ylvalies supergoda LCHF frallor
3
Innehåll
Recept på enkla men otroligt goda Lchf frallor! Enkla och smidiga att göra. Passar utmärkt att äta som de är eller att göra toast på.
Går utmärkt att frysa!
Total tid:
28 minuter
Servings: 18
Ingredienser
- 3 st ägg
- 2,5 dl Creme Fraiche
- 4 msk Smält smör
- 1 dl Mandelmjöl
- 2 dl Pofiber
- 2 msk Psyllium
- 3 msk Bakpulver
- 1 dl Frön (valfritt)
- 1 floz salt
- 1 st Ägg till pensling
Instructions
- Sätt ugnen på 200°C. (Över-undervärme)
- Smält smöret.
- Vispa samman ägg, crème fraiche och det smälta smöret.
- Blanda ihop de torra ingredienserna.
- Vispa sedan ihop allt och låt svälla en stund.
- Fukta gärna händerna och rulla sedan degen till små bollar som. Läggs på en plåt. Du kan få ut upp till 18 mindre kuvertbröd eller kanske 12-14 lite större frallor.
- Pensla med ägg och toppa med valfritt frö.
- Grädda i mitten i ugnen i ca 18 min eller tills de fått fin gyllenbrunfärg.
- Ta ut och låt svalna på galler.
per
Dessa näringsvärden hämtas med
automatik från en internationell databas och kan därför vara något
missvisande ibland.
Har du provat
receptet?Nämn
@lchfarkivet.se eller tagga #lchfarkivet!