Ylvalies LCHF fröknäcke

star empty iconstar empty iconstar empty iconstar empty iconstar empty icon röster - Betygsätt

Ett recept på fröknäcke som uppskattas av hela familjen. Här är det smet till nästan 3 plåtar och det bästa av allt är att man…

Läs mer 0 kommentarer Skriv ut
Ylvalies LCHF fröknäcke
ANNONS
f0001c6df76162aab971ce8ab0df42a7?s=96&d=mm&r=gSkapareylvalies_enkla_lchfFörberedelse10 minTillagning2 timTotalt2 tim 10 min

Beskrivning - Information

Ett recept på fröknäcke som uppskattas av hela familjen. Här är det smet till nästan 3 plåtar och det bästa av allt är att man kan grädda knäcket tillsammans!

Kategori
ANNONS

Ingredienser

Mängd20 Portioner
 2 deciliter Solrosfrön
 2 deciliter Pumpafrön
 1 dl Linfrön
 1 dl Sesamfrön
 1 dl Pofiber
 1 tsk Fiberhusk
 1 krm Salt
 7 deciliter Kokande vatten
ANNONS

Gör så här:

1

Sätt ugnen på 150 grader.

2

Mixa pumpafröna om du vill.

3

Blanda ihop de torra ingredienserna.

4

Tillsätt oljan och sist det kokande vattnet.

5

Låt smeten svälla och svalna en stund.

6

Klicka ut en rejäl klick smet på bakplåtspapper, ta sedan ett bakplåtspapper och tryck ut smeten till lagom tjocklek på plåten. Här kan fantasin flöda. Vill man kan man ta ut brödet efter ca 1 h och skära dom i bitar och sen grädda vidare.

7

Toppa med flingsalt

Ylvalies LCHF fröknäcke

8

Grädda brödet på över och under värme på 150 gr i ca 2 timmar eller tills bröder fått gyllenbrun färg.

9

Byt plats på plåtarna under gräddningstiden!

10

Klart!

Ylvalies LCHF fröknäcke

Galleri

I galleriet så hittar du bilder från besökare som har lagat detta receptet och skickat in bilder på sina rätter. Till vissa recept finns det även en tillhörande video som du i så fall ser i galleriet.

Hur gott var det här receptet?

Har du lagat det här? Sätt då ett betyg på det genom att klicka på en av stjärnorna.

Snittbetyg 0 / 5. Antal röster: 0

Inga röster än. Bli den första att lägga ett omdöme!

Med tanke på att du tyckte om det här receptet...

Kanske du vill följa LCHF-arkivet på våra andra kanaler?

DelaTweetSparaDelaBigOven

Vissa recept kan innehålla affiliate-länkar. Det är länkar som ger LCHF-arkivet ersättning för varje såld produkt. Det är inget som kostar dig något extra, men LCHF-arkivet får en liten slant för varje köp.

Har du testat receptet? Då får du mer än gärna länka till det via din blogg/hemsida/instagram, tack!

Ingredienser

 2 deciliter Solrosfrön
 2 deciliter Pumpafrön
 1 dl Linfrön
 1 dl Sesamfrön
 1 dl Pofiber
 1 tsk Fiberhusk
 1 krm Salt
 7 deciliter Kokande vatten

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 150 grader.

2

Mixa pumpafröna om du vill.

3

Blanda ihop de torra ingredienserna.

4

Tillsätt oljan och sist det kokande vattnet.

5

Låt smeten svälla och svalna en stund.

6

Klicka ut en rejäl klick smet på bakplåtspapper, ta sedan ett bakplåtspapper och tryck ut smeten till lagom tjocklek på plåten. Här kan fantasin flöda. Vill man kan man ta ut brödet efter ca 1 h och skära dom i bitar och sen grädda vidare.

7

Toppa med flingsalt

Ylvalies LCHF fröknäcke

8

Grädda brödet på över och under värme på 150 gr i ca 2 timmar eller tills bröder fått gyllenbrun färg.

9

Byt plats på plåtarna under gräddningstiden!

10

Klart!

Ylvalies LCHF fröknäcke

Ylvalies LCHF fröknäcke

Recept av: ylvalies_enkla_lchf

37 årig lyckligt gift tjej med 3 barn. Stor passion för matlagning. Lider av hypotyreos och ämnesomsättnings sjukdomar som gör det extra svårt att gå ner i vikt. Med LCHF har jag lyckats gå ner 12,2kg sedan 29 nov 2021 Har provat de flesta dieter men bara detta fungerar för mig.

Visa alla recept från ylvalies_enkla_lchf Hemsida https://www.instagram.com/Ylvalies_enkla_lchf/
ANNONS

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras.

*Namn
*Email
Hemsida