Ylvalies supergoda müsli/granola
15
Innehåll
Ylvalies supergoda müsli, eller granola är ett recept för dig
som älskar frukost.
Här har du ett så vansinnigt gott tillbehör till frukosten! Med
smak av vanilj och kardemumma så är det en njutning i
gomen! Detta måste du prova! Passar mer än liberal lchf ❤️
Total tid:
40 minuter
Ingredienser
- 200 g Valnötter
- 2 dl Mandel
- 2 dl Hasselnötter
- 2 dl Pumpakärnor
- 2 dl Solroskärnor
- 2 msk Linfrön
- 2 dl Riven kokos
- 0,5 dl Kokosolja
- 2 tsk Kardemumma
- 2 st Hårt vispade äggvitor
- 1 dl Kokande vatten
- 2 tsk Vaniljpulver
- Sötning
Instructions
- Sätt på ugnen på 175 grader över och under värme.
- Koka upp vatten.
- Hacka nötterna till valfri storlek.
- Blanda vatten, kokosfett, vaniljpulver och valfri sötning. (Bestäm själv mängd beroende på hur söt man vill ha den.)
- Blanda ihop nötterna, fröna och kardemumman i en bunke, tillsätt det sötade vattnet och rör runt.
- Vispa äggvitor till hårt skum, vänd sedan ner i nötblandningen.
- Strö nu ut blandningen på en plåt med bakplåtspapper.
- Grädda i ugnen i ca 30 min. Rör gärna runt emellanåt.
- Ta ut, låt svalna och njut ❤️
per
Dessa näringsvärden hämtas med
automatik från en internationell databas och kan därför vara något
missvisande ibland.
Har du provat
receptet?Nämn
@lchfarkivet.se eller tagga #lchfarkivet!
1 response to “Ylvalies supergoda müsli/granola”