ZucchiniraggmunkarPROVLAGAT 

SkapareLCHF-arkivet
Betyg/OmdömeSvårighetsgradLätt

Klassisk husmanskost är bland det bästa som finns tycker jag och raggmunkar med stekt fläsk, det är verkligen husmanskost.

Dock så innehåller vanliga raggmunkar potatis, men här har du ett LCHF-recept på zucchiniraggmunkar som funkar minst lika bra.

Servera med stekt fläsk/bacon och lite rårörda lingon eller en lättsötad lingonsylt.

Det här receptet ger cirka 8-10 raggmunkar beroende på storlek.

Recept och bild: Matgiken

DelaSparaDelaBigOven

Mängd4 Portioner
Förberedelse15 minTillagning10 minTotalt25 min

 5 Ägg
 1,5 dl Grädde 40%
 1 dl Vatten
 0,5 dl Kokosmjöl
 1 tsk Fiberhusk
 0,5 tsk Salt
 350 g Zucchini

1

Vispa ihop alla ingredienser förutom zucchinin. Låt stå och svälla under tiden du gör nästa steg.

3

Skala zucchinin och dela den på mitten. Ta en sked och gröp ur kärnorna. Riv sedan den grovt.

5

Krama ur så mycket vätska du kan ur zucchinin och blanda sedan ner den i smeten.

7

Stek i rikligt med smör på medelhög värme, använd cirka 0,5 dl smet per raggmunk. Tänk på att de behöver få lite tid i stekpannan så att zucchinin blir genomstekt.

9

Förvara gärna de du stekt i ugnen på 100 grader så håller de sig varma under tiden du steker resten.

Kategori

Ingredienser

 5 Ägg
 1,5 dl Grädde 40%
 1 dl Vatten
 0,5 dl Kokosmjöl
 1 tsk Fiberhusk
 0,5 tsk Salt
 350 g Zucchini

Instruktioner

1

Vispa ihop alla ingredienser förutom zucchinin. Låt stå och svälla under tiden du gör nästa steg.

3

Skala zucchinin och dela den på mitten. Ta en sked och gröp ur kärnorna. Riv sedan den grovt.

5

Krama ur så mycket vätska du kan ur zucchinin och blanda sedan ner den i smeten.

7

Stek i rikligt med smör på medelhög värme, använd cirka 0,5 dl smet per raggmunk. Tänk på att de behöver få lite tid i stekpannan så att zucchinin blir genomstekt.

9

Förvara gärna de du stekt i ugnen på 100 grader så håller de sig varma under tiden du steker resten.

ZucchiniraggmunkarPROVLAGAT 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *